Percutaféine : quel prix pour ce gel caféine ?
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Conseil Sport
Diététicienne du sport · Alimentation de l’effort et habitudes durables

Rôle : Diététicienne du sport
Spécialité : Alimentation de l’effort et habitudes durables
Je reçois en consultation des sportifs amateurs qui veulent améliorer leur alimentation sans compter chaque gramme. Je pars toujours de leurs horaires réels, parce qu’un plan théorique ne tient jamais trois semaines.
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Ce que l'alimentation classique couvre déjà, et dans quels cas un complément change réellement quelque chose.
Repas, timing et quantités à adapter selon l'heure de la séance, sans se lever à cinq heures pour un bol de riz.
Horaires, hydratation et signaux d'arrêt à respecter pendant les épisodes de forte chaleur.